런지로 슬개건 건염 예방하는 3가지 방법 | 운동, 슬개건 통증, 재활

런지로 슬개건 건염 예방하는 3가지 방법 | 운동, 슬개건 통증, 재활 슬개건 건염은 무릎 앞쪽의 힘줄인 슬개건에 염증이 생기는 질환입니다. 런지는 무릎에 부담을 주는 운동이기 때문에 잘못된 자세로 하면 슬개건 건염을 악화시키거나 발생시킬 수 있습니다. 하지만 올바른 방법으로 런지를 한다면 … 더 읽기